茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡。不光是茶叶，普洱茶档次品牌排名咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，冰岛普洱茶价格只添加水，否则晚上就睡不着。如果茶喝多了导致患者睡不着，可以喝适量的牛奶，改善睡眠质量。 可以做睡觉前的活动，比如做常规的就寝活动，如刷牙、洗脸、调闹或者拉窗帘等动作，普洱茶招商合作协议可以调整睡眠情绪。

喝太多茶睡不着是能够适量的饮用牛奶的，牛奶是能够帮助睡眠的，但是要适量的饮用，不宜过量。茶喝多了失眠，睡不着，主要是由于茶叶中的茶多酚导致神经系统过度兴奋，而引起的失眠症状，可以通过以下方式进行改善: 1、服用一定的药物，如维生素B6片。

考虑是患者摄入的咖啡因太多而引起的大脑皮层的兴奋，患者可以多读一些书，可以听一些缓的音乐。喝茶后睡不着，可以适当做一些有氧运动，可以用热水泡泡脚，听一些缓和的音乐，普洱茶属于什么类型也可以喝一杯热牛奶。

茶喝多了睡不着您可以适当多喝点水，普洱茶真的很差吗吗糯米香普洱茶怎么样多排尿起到加速新陈代谢的效果，早点把茶碱代谢出体外。因此，普洱茶购买网站推荐最好使水保持在40摄氏度右，或者再稍低一些，慢慢入浴。3.音乐有镇静神经的作用 单调的音乐有安眠的作用。

茶水喝多了睡不着觉

建议增加喝水量，普洱茶减肥效果好吗可以稀释胃肠中茶水的量，从而在一定度上改善睡眠。茶水喝多睡不着，主要和茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分有关，这两种物质会引起神经兴奋。茶叶喝多了睡不着可以通过适当的喝水的方式，加速体内血液循环，可以促使中枢神经过度兴奋的症状得到改善，如果睡不着的症状现在比较严重时。